Het forum van Ouders.nl is een online community waar iedereen respectvol met elkaar omgaat. Het forum is er voor ouders met vragen over opvoeding, ouderschap, ontwikkeling, gezondheid, school en alle andere dingen die je als ouder tegenkomt in het leven.
25 juli 2025
Een gezonde coupe vraagt meer dan enkel een mooie verpakking in de badkamer. Ingrediënten, wasfrequentie en leefstijl spelen samen een rol in hoe glanzend en sterk je lokken blijven. Door even stil te staan bij je hoofdhuidtype en je styling gewoonten kun je makkelijk overstappen op producten die reinigen zonder te strippen en voeden zonder te verzwaren. De tips hieronder laten zien dat kleine aanpassingen groot resultaat geven in zachtheid en veerkracht.
Lees eerst de eerste vijf regels van het etiket. Zie je na het ingrediënt water meteen harde reinigers staan, stap dan over op een shampoo zonder sulfaten en parabenen om de natuurlijke oliën te behouden. Kijk verder of er plantaardige proteïnen, aloë of glycerine aan het begin van de lijst staan. Die herstellen een poreuze vezel en verminderen pluis. Kijk wat werkt, dik of gekleurd haar hebben beide een andere shampoo nodig. Het is verstandig om minimaal twee weken te testen voordat je het afwijst. Je hoofdhuid past zich dan rustig aan en laat dan pas het echte resultaat zien.
Spoel een minuut voor het wassen met lauw water zodat gel of wax losweken. Vervolgens masseer je de shampoo zacht met je vingertoppen en concentreer je op de aanzet, schuim dat langs de lengtes glijdt, reinigt de punten. Spoel daarna dubbel zo lang om resten in je haar te voorkomen. Daarna breng je conditioner aan, let op, alleen op de onderste helft. Wil je advies op maat voor een conditioner? Kijk dan eens op Beauty Plaza. Wikkel daarna een microvezel handdoek rond je haar in plaats van te wrijven. Zo sluit je de schubben en voorkom je breuk. Gebruik föhn hooguit twee keer per week en altijd na een spray met hittebescherming. Zet hierbij de temperatuur altijd onder de 180 graden om je keratine bruggen intact te houden en eindig hierna met een koude luchtstoot voor extra glans. Plan daarnaast elke tien weken een lichte puntknip. Zo blijft beschadiging beperkt en hoef je minder drastisch bij te snijden.
Haar bestaat uit eiwitstrengen. Voeg daarom dagelijks bronnen als noten, peulvruchten en eieren toe aan je dieet. Drink minimaal twee liter water zodat voedingsstoffen makkelijk de haarwortel bereiken. Slaap daarnaast op een satijnen kussensloop om wrijving te minimaliseren. Heb je te maken met seizoensgebonden haaruitval, overweeg dan een massageborstel voor je hoofdhuid tijdens het douchen. Dit stimuleert de doorbloeding en verdeelt talg gelijkmatig. Stress remmers zoals yoga of een korte wandeling is ook goed voor je haar, cortisol kan je haarzakjes dan verzwakken. Houd ten slotte een fotodagboek bij. Maak hiervoor elke maand een foto in daglicht en noteer welke producten je gebruikt hebt. Zo zie je duidelijk welke combinaties jouw haar laten stralen en welke flessen je beter in de kast laat staan.
