Wat kan ik vragen aan de huisarts om tijdelijk beter te slapen?
Dag allemaal,
Ik heb de laatste maand ontzettend veel zorgen om mijn moeder gehad en heef veel stress door het steeds heen en weer moeten pendelen tussen Frankrijk en Nederland.
De huisarts heeft me een keertje Temazepam gegeven voor een paar dagen, het werkte absoluut niet. Ik heb melatonine gebruikt, valeriaan, magnesium, warme melk, warme bad of douche voor het slapen gaan, een wandeling....Ik slaap ontzettend beroerd: moeilijk in slaap vallen, en dan ook nog meerdere keren per nacht wakker worden. Op de dagen dat ik niet werk kan ik het aan, op de dagen dat de wekker om 6:30 gaat omdat mijn eerste lesuur om 8:15 begint trek ik het steeds minder. Me ziek melden vind ik echt geen optie, en bovendien heb ik veel te veel plezier in mijn baan. Maar....hoe val ik in slaap? Ik overweeg de huisarts te vragen om een echte slaapmiddel maar wat is jullie ervaring met zwaardere slaapmiddelen. Kun je overdag nog functioneren of is het beter van niet? Ik ben ook begonnen een enorme angst te ontwikkelen voor het moment van naar bed gaan, en zodra mijn hoofd het kussen raakt, beginnen mijn hersenen met 10000 toeren per minuten te draaien.
Sini
Dymo schreef op 05-02-2023 om 16:05:
[..]
Tuurlijk kan dat, maar juist het knuffelen en zoenen werkt zo rustgevend en dat is wat Sini nodig heeft.
Als ik gestrest ben vind ik dat helemaal niet rustgevend. Dat is voor iedereen heel persoonlijk.
Vervelend dat je nog moeizaam slaapt. Je wordt ook nog van twee kanten gemangeld, via je kind en via je moeder. Ik snap dat je tegen je kind niet zegt: "Mij niet bellen", maar het komt juist nu wel heel slecht uit.
Dat je op je werk meer ontspant van je prive-leven herken ik ook van bepaalde situaties. Zolang je dat werk wel aan kunt na die gebroken nachten. Instorten kun je thuis wel weer.
hoe gaat het nu met je Sini? Al iets meer rust?
Fourtyfour schreef op 10-03-2023 om 20:12:
hoe gaat het nu met je Sini? Al iets meer rust?
Dank je voor het vragen. Ik ben in rustigere vaarwater gekomen wat mijn moeder betreft, na een paar moeilijke weken is ze tot rust gekomen en het is voor mij ook fijn. Verder slik ik melatonine forte, ik weet niet of het placebo effect is maar ik slaap weer 7 uur per nacht ongeveer en ben fitter.
Sini
Voor mij tijdelijk beter slapen is echt met een slaapmasker, ik vind dit heerlijke en val zo veel sneller in slaap.
EllyLilly schreef op 09-08-2024 om 10:23:
Voor mij tijdelijk beter slapen is echt met een slaapmasker, ik vind dit heerlijke en val zo veel sneller in slaap.
Eh, je weet dat je reageert op een oud topic?
Jonagold schreef op 09-08-2024 om 10:28:
[..]
Eh, je weet dat je reageert op een oud topic?
Inderdaad + het feit dat TO ondertussen helaas is overleden 
Ik zal de mods vragen dit topic te sluiten.
