Hoeveelheid suiker voor kinderen
Hi allemaal, naar aanleiding van het topic over het 7-jarig meisje dat 15 kilo te zwaar zou zijn heb ik toch maar een topic geopend. Ik heb kinderen in de basisschoolleeftijd en wil graag dat ze gezond eten. We snoepen wel heel af en toe maar erg weinig en koop het ook amper. We drinken thuis alleen water, ontbijten met volkorenbrood of havermout, naar school fruit, water, groente en volkorenboterhammen mee, bij het avondeten zet ik altijd een groot bord snoeptomaten/paprika’s etc neer voor de extra groente en na het avondeten geen toetje. Ze mogen 1x per dag zoet op brood. Na schooltijd eten ze meestal wat crackers, rijstwafels of popcorn. Alleen toch krijgen mijn kinderen zoveel suikers binnen dat ik er helemaal gek van word. Er zijn veel traktaties op school die mijn inziens echt extreem zijn (enorm zakken snoepen etc die ze krijgen en meteen opeten), als ze bij vriendinnetjes spelen krijgen ze in twee uur tijd bv twee stroopwafels, een ijsje en een chocoladebroodje), opa en oma passen 1x in de week op na school en dan krijgen ze ook onbeperkt limo en koek en veel snoep. We hebben met hen erover gepraat dat we het teveel vinden (ze willen dan geen avondeten meer) maar ze luisteren niet. En ik merk bij alle sociale gebeurtenissen of afspraken wordt zoveel suiker aan mijn kinderen gegeven. Bv vorige week, op zaterdag een feestje waar ze taart, limo en ijsje hadden, oké prima, maar bij het ophalen ging een andere moeder aan alle kinderen lolly’s uitdelen en een andere moeder ging weer snoep aan alle kinderen uitdelen. Waarom denk ik dan? Vervolgens zondag even bij opa en oma langs, bij binnenkomst gevulde koek, continu limo, avondeten bestond uit patat met kroket en als toetje kregen ze een magnum… Maandag had mijn dochter traktatie op school, dinsdag deelde iemand bij ballet donuts uit, woensdag had ze weer een feestje waar een lading suiker was, op zaterdag had ze ballet uitvoering en na afloop kreeg ze van een andere moeder een zakje snoep en alle kinderen die meededen kregen chips en chocomelk. Op zondag met een vriendin en kids afgesproken in de middag om even in de speeltuin te spelen, ik had alleen water mee maar vriendin had weer snoep, chips etc mee. Laatst ging ik dochter om 17.15 ophalen bij een vriendin en toen had ze het warm, zegt die moeder (die kinderarts is notabene): oh ik haal wel een ijsje uit de diepvries. Dus ik wilde dat niet maar het was zo’n ongemakkelijke situatie. Waarom bied je mijn kind een ijsje aan? We gaan toch bijna avondeten. Ik word er soms zo moedeloos van. Maar ben ik nou zo streng/obsessief of herkennen anderen dit? Mijn dochters zijn slank dus het gaat niet om overgewicht maar vind het gewoon niet gezond. Verjaardagen snap ik dat er suiker is maar waarom moet elke gelegenheid worden aangegrepen om kinderen vol te proppen met suiker? En hebben jullie tips? Mijn kinderen mogen het soms niet aannemen van mij (vinden ze niet leuk), soms mogen ze het niet meteen opeten van mij en verdwijnt het in de la (en gooi ik het soms ook weg) maar het is soms zo’n strijd, niet zozeer met mijn kinderen maar wel met andere ouders/opa en oma etc en ik voel zoveel onbegrip. Of ben ik te moeilijk en moet ik het laten gaan?
Dwaze-Opa schreef op 23-04-2025 om 20:06:
[..]
Ik weet niet of sommige mensen wel eens de calorieënteller gebruikt hebben van Eetmeter. Er staan zo veel producten die goed voor je zijn niet in omdat het volgens schijf van vijf bepaalde stoffen niet bevatten. Ik denk wel degelijk dat de schijf van vijf echt wel achterloopt.
Het Voedingscentrum baseert de adviezen op de laatste wetenschappelijke inzichten. Niet op 1 of 2 onderzoekjes. Er wordt wereldwijd onderzoek gedaan, uitgebreid en langdurig. Als de uitkomsten reden geven tot aanpassen van de schijf gebeurt dat. Er staat zelfs bij verschillende dingen dat daar nog te weinig onderzoek naar gedaan is om duidelijke uitspraak over te doen. Of dat er 'vermoedens zijn dat' , maar nog niet genoeg bewijs. Ze gaan echt wel serieus te werk.
Dwaze-Opa schreef op 23-04-2025 om 20:06:
[..]
Ik weet niet of sommige mensen wel eens de calorieënteller gebruikt hebben van Eetmeter. Er staan zo veel producten die goed voor je zijn niet in omdat het volgens schijf van vijf bepaalde stoffen niet bevatten. Ik denk wel degelijk dat de schijf van vijf echt wel achterloopt.
Toevallig heb ik die en soms erger ik me rot. Zo ongeveer al het broodbeleg wordt afgefakkeld, want teveel zout of ingrediënten die niet in de schijf van vijf staan en continu als aankomen met een alternatief als Hüttenkäse. 30+ belegen kaas ook niet goed, want teveel zout (ik voeg verder nooit zout toe aan dingen). Ik merk dan weer niet dat ze foute adviezen geven, maar ze halen wel al het leuks weg.
MMcGonagall schreef op 23-04-2025 om 21:26:
[..]
Toevallig heb ik die en soms erger ik me rot. Zo ongeveer al het broodbeleg wordt afgefakkeld, want teveel zout of ingrediënten die niet in de schijf van vijf staan en continu als aankomen met een alternatief als Hüttenkäse. 30+ belegen kaas ook niet goed, want teveel zout (ik voeg verder nooit zout toe aan dingen). Ik merk dan weer niet dat ze foute adviezen geven, maar ze halen wel al het leuks weg.
Argh, dat vind ik ook zo suf van de eetmeter. Ik eet geen brood voor m'n ontbijt, dus dan geen zout in m'n eten. De hoeveelheid zout in m'n eten is over n dag daardoor gemiddeld lager dan geadviseerd. Maar elk voedingsmiddel waar zout in zit wordt dan weer omschreven als slecht want toegevoegd zout. Iets vergelijkbaars met vezels. Pfff, gezeur 
Dwaze-Opa schreef op 23-04-2025 om 17:15:
[..]
Bakblik nog een keer obesitas is geen ziekte dat is vraatzucht. De schijf van vijf klopt ook niks van. Er zijn studies gedaan dat je niet elke dag vlees moet eten en wat staat er op de schijf van vijf? Melk staat er in dat er onderzoek is geweest dat de grootste gedeelte van de bevolking lactose intolerant is. Nu wordt er gezegd dat hobby kippen de eieren pfas bevatten maar een scharrelkip van een boer niet. Want die vreet de regenworm niet. Maar achteraf zit er al in de leidingwater pfas.
Want als je hier wat zegt is het allemaal ongein en het klopt. Want hier zijn het allemaal geleerde.
Hoe kóm je erbij dat in de huidige schijf van 5 staat dat je elke dag vlees moet eten??? In het vak waar ook vlees in voorkomt, staan de eiwitbronnen, ook vlees ja. Maar er staat óók dat je moet variëren (vis, noten enz) en NiET teveel vlees moet eten. Dus verdiep je er eens echt in.
Nick90 schreef op 23-04-2025 om 11:14:
[..]
Hier hetzelfde, altijd snoep snacks en cola in huis, zoon mag dat gewoon pakken maar omdat het altijd voorhanden is het wss niet speciaal genoeg voor hem. Ik denk ook dat er heel krampachtig over doen snoepen/snacken in de hand werkt. Hier haal je de kinderen die thuis niks mogen er ook meteen tussenuit.
Toen ik kind was, at ik alle snoep waar ik mijn hand op kon leggen. Ik vond het heerlijk, troostrijk, vooral zoet snoep. Dus als het gewoon voor het pakken lag, was het weg als ik in de buurt was. Geen wonder dat ik veel te zwaar was.
Dat is nu anders. Voor hartig ga ik nog wel eens voor de bijl, zoet hoef ik niet echt, al vind ik het wel lekker. Maar het belangrijkste: ik kan nu beter stoppen met eten dan toen ik kind was. Heb dus nu geen overgewicht meer. Ben nu ook meer "thuis" in mijn leven dan als kind zijnde.
Als er een stressvolle periode is in mijn leven, kan je dat zien aan mijn gewichtstoename. Is het gebrek aan ruggengraat als ik verdriet probeer weg te eten, geen tijd heb om na te denken over gezond eten als er (bijvoorbeeld) iemand ernstig ziek is?
Overigens heb ik geprobeerd mijn kinderen goed voor te leven, maar halverwege hun puberteit werden ze allebei te zwaar.
TineWinkel schreef op 23-04-2025 om 21:32:
[..]
Argh, dat vind ik ook zo suf van de eetmeter. Ik eet geen brood voor m'n ontbijt, dus dan geen zout in m'n eten. De hoeveelheid zout in m'n eten is over n dag daardoor gemiddeld lager dan geadviseerd. Maar elk voedingsmiddel waar zout in zit wordt dan weer omschreven als slecht want toegevoegd zout. Iets vergelijkbaars met vezels. Pfff, gezeur
Eigenlijk zou je dan moeten kunnen invullen wat je de hele dag gegeten hebt en dan kijken wat je overal van binnengekregen hebt en of dat een beetje binnen de normen valt.
bieb1963 schreef op 23-04-2025 om 21:49:
[..]
Hoe kóm je erbij dat in de huidige schijf van 5 staat dat je elke dag vlees moet eten??? In het vak waar ook vlees in voorkomt, staan de eiwitbronnen, ook vlees ja. Maar er staat óók dat je moet variëren (vis, noten enz) en NiET teveel vlees moet eten. Dus verdiep je er eens echt in.
Denk dat ik mijn in voedsel meer heb verdiept dan menig hier. Zoals ik al eerder tikte vallen toch producten niet onder de schijf van vijf. Al is het geüpdatet het is nog niet met zijn tijd mee.
Dwaze-Opa schreef op 24-04-2025 om 01:06:
[..]
Denk dat ik mijn in voedsel meer heb verdiept dan menig hier. Zoals ik al eerder tikte vallen toch producten niet onder de schijf van vijf. Al is het geüpdatet het is nog niet met zijn tijd mee.
Welke producten bedoel je?
