Hoeveelheid suiker voor kinderen
Hi allemaal, naar aanleiding van het topic over het 7-jarig meisje dat 15 kilo te zwaar zou zijn heb ik toch maar een topic geopend. Ik heb kinderen in de basisschoolleeftijd en wil graag dat ze gezond eten. We snoepen wel heel af en toe maar erg weinig en koop het ook amper. We drinken thuis alleen water, ontbijten met volkorenbrood of havermout, naar school fruit, water, groente en volkorenboterhammen mee, bij het avondeten zet ik altijd een groot bord snoeptomaten/paprika’s etc neer voor de extra groente en na het avondeten geen toetje. Ze mogen 1x per dag zoet op brood. Na schooltijd eten ze meestal wat crackers, rijstwafels of popcorn. Alleen toch krijgen mijn kinderen zoveel suikers binnen dat ik er helemaal gek van word. Er zijn veel traktaties op school die mijn inziens echt extreem zijn (enorm zakken snoepen etc die ze krijgen en meteen opeten), als ze bij vriendinnetjes spelen krijgen ze in twee uur tijd bv twee stroopwafels, een ijsje en een chocoladebroodje), opa en oma passen 1x in de week op na school en dan krijgen ze ook onbeperkt limo en koek en veel snoep. We hebben met hen erover gepraat dat we het teveel vinden (ze willen dan geen avondeten meer) maar ze luisteren niet. En ik merk bij alle sociale gebeurtenissen of afspraken wordt zoveel suiker aan mijn kinderen gegeven. Bv vorige week, op zaterdag een feestje waar ze taart, limo en ijsje hadden, oké prima, maar bij het ophalen ging een andere moeder aan alle kinderen lolly’s uitdelen en een andere moeder ging weer snoep aan alle kinderen uitdelen. Waarom denk ik dan? Vervolgens zondag even bij opa en oma langs, bij binnenkomst gevulde koek, continu limo, avondeten bestond uit patat met kroket en als toetje kregen ze een magnum… Maandag had mijn dochter traktatie op school, dinsdag deelde iemand bij ballet donuts uit, woensdag had ze weer een feestje waar een lading suiker was, op zaterdag had ze ballet uitvoering en na afloop kreeg ze van een andere moeder een zakje snoep en alle kinderen die meededen kregen chips en chocomelk. Op zondag met een vriendin en kids afgesproken in de middag om even in de speeltuin te spelen, ik had alleen water mee maar vriendin had weer snoep, chips etc mee. Laatst ging ik dochter om 17.15 ophalen bij een vriendin en toen had ze het warm, zegt die moeder (die kinderarts is notabene): oh ik haal wel een ijsje uit de diepvries. Dus ik wilde dat niet maar het was zo’n ongemakkelijke situatie. Waarom bied je mijn kind een ijsje aan? We gaan toch bijna avondeten. Ik word er soms zo moedeloos van. Maar ben ik nou zo streng/obsessief of herkennen anderen dit? Mijn dochters zijn slank dus het gaat niet om overgewicht maar vind het gewoon niet gezond. Verjaardagen snap ik dat er suiker is maar waarom moet elke gelegenheid worden aangegrepen om kinderen vol te proppen met suiker? En hebben jullie tips? Mijn kinderen mogen het soms niet aannemen van mij (vinden ze niet leuk), soms mogen ze het niet meteen opeten van mij en verdwijnt het in de la (en gooi ik het soms ook weg) maar het is soms zo’n strijd, niet zozeer met mijn kinderen maar wel met andere ouders/opa en oma etc en ik voel zoveel onbegrip. Of ben ik te moeilijk en moet ik het laten gaan?
Schemerlampje schreef op 22-04-2025 om 12:47:
[..]
Ik zeg ook niet dat ze eerder stierven door wat ze aten. Maar wel dat je het niet kunt vergelijken omdat een groot deel niet oud werd (door andere oorzaken) en dus niet weet hoe ze er aan toe zouden zijn geweest als ze wel oud geworden waren.
Toch even terug te komen diabetes type 2 komt steeds vaker op jongere leeftijd voor. Dus niet meer na je 50ste en dat is dus echt de voedingspatroon en niet alleen suiker. En dat is met meer ziektes zo.
Nick90 schreef op 22-04-2025 om 13:09:
[..]
Dat ze dat niet mogen van hun moeder eerder. Mogen die kinderen überhaupt wel snoep of een snackje? En nee je kunt je kind prima nee leren zeggen ipv de verantwoordelijkheid bij de gever neer te leggen. Zou je het wel oké vinden als je kinderen zouden worden overgeslagen bij uitdelen van traktaties enzovoort? Je kunt voor je eigen kinderen beslissen dat ze geen suiker mogen maar je kunt niet beslissen wat anderen in huis moeten halen voor jouw kinderen.
Ik denk dat we het breder moeten trekken, we moeten allemaal gewoon minder snoep en zoetigheid aanbieden. Niet elk wissewasje aanmerken als speciaal. Dat is gewoon beter voor de algehele gezondheid.
Dus leuk dat een kind komt spelen op woensdagmiddag, maar dat is geen speciale reden. Opa en oma die elke week oppassen, is gewoon niet speciaal.
Je ouder die na een lang verblijf uit het ziekenhuis komt is speciaal.
Je verjaardag is speciaal, maar een traktatie op school of andere locatie is dat niet. Dus kan een school of vereniging daar eisen aan stellen. En wij als ouders zullen moeten accpeteren dat ons prinsje of prinsesje voor ons speciaal is, maar niet voor de rest van de wereld.
AnnaPollewop schreef op 22-04-2025 om 11:10:
Wel jammer dat onder verwennen vrijwel altijd wordt verstaan volstoppen met suiker. Je kunt kinderen ook verwennen door ze te laten kiezen welk spelletje jullie gaan doen, waar je met ze heen gaat, samen klusjes doen (vinden kinderen erg leuk en volwassenen zuchten dan diep want het schiet niet op en is ingewikkeld), voorlezen, pannenkoeken bakken (kan ook hartig he), soep maken, enfin, verzin iets leuks zonder suiker zou ik denken. Kinderen herinneren zich later wel die spannende boswandeling met opa en oma, of die keer dat ze zelf soep mochten maken, maar niet al dat snoep.
Euh sorry...heb je mijn post wel gelezen? Alles wat je noemt doen wij met de kleinkinderen. Overigens is een hartige pannenkoek niet persé gezonder. Je kunt hem ook beleggen met bijvoorbeeld fruit (zelfs uit blik, als het op eigen sap is).Een kaas- of hampannenkoek is helemaal niet zo gezond en een pannenkoek paprika vinden ze echt niet lekker.
Sara81 schreef op 22-04-2025 om 12:03:
Dank voor alle berichten. Fijn (of helaas) dat het herkenbaar is voor sommigen. Het voelt als vechten tegen de bierkaai. En inderdaad, ik krijg vaak de opmerking: ach jullie kunnen het hebben! Maar daar gaat het me niet om, het is gewoon niet gezond en als ik aangeef het niet te willen respecteer dat dan.
Wat betreft de kinderarts, natuurlijk mag ze een ijsje aanbieden maar als mijn kind al een roze koek, limo en twee zakjes haribo snoep heeft gehad en ik kom haar ophalen omdat we gaan eten bied je toch geen ijsje aan? Bij sommige ouders denk ik dat het onwetenheid is maar als arts weet je toch dat dat niet gezond is.
En inderdaad, iedereen (vooral opa’s en oma) vinden zichzelf uitzondering op de regel en hun eigen gelegenheid een speciale gelegenheid. Ik lees over een oma die twee keer per week oppast en dan chocolade lollies geeft en luncht met croissantjes. Daar zou ik eerlijk gezegd echt niet blij mee zijn. Als je elke week oppast is dat toch echt teveel en je kan toch ook gezond lekker lunchen met een eitje, maak wraps met kip en avocado’s etc.
En ja er is altijd iets zoals werd geschreven, alle traktaties op school, feestdagen, vakanties zijn ook een reden om los te gaan, etc. Nu is het ook vakantie en willen opa en oma dat de kinderen komen logeren maar twijfel daar een beetje aan omdat ze dan weer volgepropt worden, dan koningsdag, daarna begint bij ons de avondvierdaagse en zo ga je maar door…
Het advies om mijn kinderen nee te leren zeggen snap ik maar de praktijk is toch weerbarstig. Als iedereen een lollie eet ga je dan als jong kind zeggen dat je niet hoeft? De verantwoordelijkheid ligt bij degen die het allemaal aanbieden, niet bij de kinderen.
Goed lezen: ze krijgen 1 croissantje per week. Verder is deze lunch heel gezond met thee met melk, tomaatjes en komkommertjes, bammetje magere smeerkaas. En die chocoladepaashaaslollie is in de paastijd hè. Die krijgen ze niet elke week. Wij doen absoluut niet aan volproppen. Wat een overdrijving weer . En opa's en oma's bashen vind ik onnodig. Ik denk dat de meeste kinderen voornamelijk van ouders en ouders van vriendjes snoep krijgen. O.a. in de vorm van tractaties. Ik las dat jouw kinderen ook 1 boterham met zoet per dag mogen? En zoals gezegd: ons kleinkind kreeg bij de kapper (!) een lolly, voor het stilzitten.....
Ysenda schreef op 22-04-2025 om 13:52:
[..]
Ik denk dat we het breder moeten trekken, we moeten allemaal gewoon minder snoep en zoetigheid aanbieden. Niet elk wissewasje aanmerken als speciaal. Dat is gewoon beter voor de algehele gezondheid.
Dus leuk dat een kind komt spelen op woensdagmiddag, maar dat is geen speciale reden. Opa en oma die elke week oppassen, is gewoon niet speciaal.
Je ouder die na een lang verblijf uit het ziekenhuis komt is speciaal.
Je verjaardag is speciaal, maar een traktatie op school of andere locatie is dat niet. Dus kan een school of vereniging daar eisen aan stellen. En wij als ouders zullen moeten accpeteren dat ons prinsje of prinsesje voor ons speciaal is, maar niet voor de rest van de wereld.
Ik denk dat een traktatie op school ook nog wel kan. Zeg maar 30 kinderen in een klas en 1 leraar zijn 31 traktaties in een schooljaar. Er om heen ben ik het helemaal met je eens. En vooral van uit huis zo goed en gezond mogelijk eten.
Dwaze-Opa schreef op 22-04-2025 om 14:07:
[..]
Ik denk dat een traktatie op school ook nog wel kan. Zeg maar 30 kinderen in een klas en 1 leraar zijn 31 traktaties in een schooljaar. Er om heen ben ik het helemaal met je eens. En vooral van uit huis zo goed en gezond mogelijk eten.
Daarom zeg ik dat je als school daar eisen aan kunt stellen: bv verplicht iets van groente of fruit. Dan wordt dat een gewoonte ipv de zakjes chips waarvan die kleine zelfs al 1,5 tot 2 porties bevatten.
Overigens staat op de site van het Voedingscentrum een hele lijst met verantwoorde, iets minder verantwoorde en af te raden tussendoortjes voor kinderen in verschillende leeftijdsgroepen. Best een handige handleiding. Maar ik weet bijna zeker dat geen enkele ouder roomser is dan de paus op dit gebied. De wil is er natuurlijk, maar verleidingen zijn groot en de maatschappij zit er vol mee.
Ysenda schreef op 22-04-2025 om 13:52:
[..]
Ik denk dat we het breder moeten trekken, we moeten allemaal gewoon minder snoep en zoetigheid aanbieden. Niet elk wissewasje aanmerken als speciaal. Dat is gewoon beter voor de algehele gezondheid.
Dus leuk dat een kind komt spelen op woensdagmiddag, maar dat is geen speciale reden. Opa en oma die elke week oppassen, is gewoon niet speciaal.
Je ouder die na een lang verblijf uit het ziekenhuis komt is speciaal.
Je verjaardag is speciaal, maar een traktatie op school of andere locatie is dat niet. Dus kan een school of vereniging daar eisen aan stellen. En wij als ouders zullen moeten accpeteren dat ons prinsje of prinsesje voor ons speciaal is, maar niet voor de rest van de wereld.
Ik denk dat het ook wel ligt aan je omgeving, het vele snoep en koek bij speelafspraken herken ik hier niet, trakteren op school is al jaren geleden afgeschaft. Van opa's en oma's vind ik dat ze wel wat lekkers mogen geven, daar zijn ze grootouders voor. En als je dat niet wil regel je bso voor je kind.
Ysenda schreef op 22-04-2025 om 14:11:
[..]
Daarom zeg ik dat je als school daar eisen aan kunt stellen: bv verplicht iets van groente of fruit. Dan wordt dat een gewoonte ipv de zakjes chips waarvan die kleine zelfs al 1,5 tot 2 porties bevatten.
Fruit is wel duurder dan chips.
Nick90 schreef op 22-04-2025 om 14:22:
[..]
Ik denk dat het ook wel ligt aan je omgeving, het vele snoep en koek bij speelafspraken herken ik hier niet, trakteren op school is al jaren geleden afgeschaft. Van opa's en oma's vind ik dat ze wel wat lekkers mogen geven, daar zijn ze grootouders voor. En als je dat niet wil regel je bso voor je kind.
Als je kleinkind 1x per kwartaal komt logeren, ja, dat is speciaal, maar als de grootouders meer de rol van bso hebben en de kleinkinderen 1 of meerdere keren per week daar zijn dan is het toch niet meer speciaal te noemen. Dan hoeft er toch niet wekelijks een croisant en snoep en en en gegeven te worden?
Ysenda schreef op 22-04-2025 om 14:25:
[..]
Als je kleinkind 1x per kwartaal komt logeren, ja, dat is speciaal, maar als de grootouders meer de rol van bso hebben en de kleinkinderen 1 of meerdere keren per week daar zijn dan is het toch niet meer speciaal te noemen. Dan hoeft er toch niet wekelijks een croisant en snoep en en en gegeven te worden?
Ja dan moet je ze naar de bso doen. En bovendien vind ik boodschappen doen ook niet echt speciaal maar ik zie er toch zat kinderen die al in de winkel een croissant aan het eten zijn.
Nick90 schreef op 22-04-2025 om 14:24:
[..]
Fruit is wel duurder dan chips.
En daar ligt dus het probleem.
Nick90 schreef op 22-04-2025 om 14:31:
[..]
Ja dan moet je ze naar de bso doen. En bovendien vind ik boodschappen doen ook niet echt speciaal maar ik zie er toch zat kinderen die al in de winkel een croissant aan het eten zijn.
Dat zie ik inderdaad ook heel regelmatig.
Dwaze-Opa schreef op 22-04-2025 om 14:36:
[..]
En daar ligt dus het probleem.
Inderdaad. Dat is denk ik bij traktaties een factor die meespeelt. 25/30 kinderen een stuk fruit geven is behoorlijk duurder dan uitdeelzakjes chips. Bovendien vinden de meeste kinderen fruit niet echt een traktatie, dat moeten ze (soms met tegenzin) al elke dag eten. Het blijft lastig, die traktaties. Ik las ergens dat kleine frutsel-speelgoedjes ook niet gewaardeerd worden (milieu, afvalberg). Wat blijft er op den duur nog over?
O en TO: je vertelde dat je kinderen soms hun snoep moeten inleveren? Ik had ook zo'n schoonzus die dat deed. Het gevolg was dat ze stiekem gingen snoepen, als ze iets kregen werd het verstopt. Ik begrijp heel goed je frustratie maar ik denk dat een beetje soepeler zijn niet direct leidt tot hele ernstige gezondheidsproblemen. Als de basis goed is komt het wel in orde. En die basis ben jij.
